まいど～ 『おナス』です。
２０２２年１月から夫婦で行っている
ゆる～いダイエットですが
５／１６時点ではどうなったでしょうか？
毎朝起きたら測定。
服は着たままなので夏の方が薄着の為、
若干軽くなっている
※ナス嫁の体重および体脂肪の公開は本人許可済
<ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ>
過去１週間の体重・体脂肪率の推移は・・・
◆おナス◆
5/10（火）64.8kg：20.2％
5/11（水）64.8kg：20.3%
5/12（木）65.5kg：20.1%
5/13（金）65.0kg：20.0%
5/14（土）64.7kg：20.0%
5/15（日）64.1kg：20.4%
5/16（月）64.0kg：20.4%
◆ナス嫁◆
5/03（火）63.2kg：32.2％
5/04（水）62.5kg：31.2%
5/05（木）63.1kg：31.8%
5/06（金）63.0kg：32.1%
5/07（土）63.1kg：32.7%
5/08（日）63.0kg：32.7%
5/09（月）63.5kg：32.6%
<ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ>
今週は朝も夜も残業が多かったので
帰ってからお風呂やご飯を食べたらけっこう
すぐに寝る時間となってしまいあまり
運動できませんでした。
youtubeで参考にしてる動画はおおむね
１０分程度のものが多いのでやろうと
思えばいくらでもやれるんでしょうけど
意思が弱い・・・
ま、その結果が４ヶ月経ってもあまり変化がない
体重と体脂肪のグラフなんでしょうね(;^ω^)
