まいど～ 『おナス』です。
２０２２年１月から夫婦で行ってるゆる～いダイエットですが
５／９時点ではどうなったでしょうか？
毎朝起きたら測定。
服は着たままなので夏の方が薄着の為、
若干軽くなっている
※ナス嫁の体重および体脂肪の公開は本人許可済
<ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ>
過去１週間の体重・体脂肪率の推移は・・・
◆おナス◆
5/03（火）64.4kg：19.7％
5/04（水）64.2kg：19.8%
5/05（木）64.1kg：20.1%
5/06（金）63.6kg：19.6%
5/07（土）63.5kg：19.8%
5/08（日）63.3kg：19.8%
5/09（月）64.1kg：20.2%
◆ナス嫁◆
5/03（火）62.7kg：32.0％
5/04（水）62.8kg：32.0%
5/05（木）63.1kg：32.2%
5/06（金）63.2kg：32.4%
5/07（土）63.2kg：32.7%
5/08（日）63.2kg：30.9%
5/09（月）63.4kg：32.4%
<ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ>
今週ゴールデンウィークでしたが
おナスは５/２以外ずっと家に居てました。
反面、ナス嫁は5/2と5/7以外はずっと仕事
だったんでいつもながらＧＷはレジャー予定は
なしでした。
今年は久々に緊急事態宣言ではないＧＷだったみたいで
各地の観光地やスポーツ観戦もかなりの
人が出かけられたみたいですね。
沖縄ではコロナがまた増えてきているみたいですが
正直蔓延防止なんてやってもそんなに効果が
あるように思えないからもう蔓延防止も緊急事態も
やらないでもいいのかなと思います
さてダイエットに戻りまして金曜日から
ようやく夜３０分の運動から１時間の運動に
増やしています。
ストレッチ多めの運動なので急激に負荷が
掛かったりはしませんがそれでも翌日には
筋肉痛になるんでしっかりと鍛えられている
のかなと思っています。
